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第57章 柿柿如意万事胜意（第2页）

生活习惯

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去除湿气寒气：注意保暖，尤其是关节、腹部、脚部等部位，避免受寒。夏天少待在空调房，如需待在空调环境中，可准备薄外套。还可选择在阳光充足时晒背，借助阳光的热量和阳气，帮助去除体内湿气寒气。

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补脾胃：保持规律作息，每晚11点前入睡，让脾胃在夜间得到充分休息。适当运动，如散步、慢跑、太极拳等，能增强脾胃的运化功能，促进气血运行。

中医调理

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去除湿气寒气：艾灸足三里、关元、神阙等穴位，能温通经络、散寒祛湿。还可在专业医生指导下进行拔罐、刮痧，能疏通经络、排出湿气寒气。

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补脾胃：服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药，有健脾益气等功效。也可自行按摩腹部，以同一方向打圈按摩，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，还可按摩足三里、中脘等穴位。

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中医：“小米生姜大枣一起炒至焦黄，每天一杯，身体暖暖的，可以补气血。”

小贴心提示：【小米和姜丝（姜丝要细一点儿）先炒，后面再炒红枣干片。】

——【素材内容?来自于?音】

（≧▽≦）

在卷王身边自然也卷了，卷中卷。

努力型天才真的不得不服，干脆利落，也是个卷王。爱学习真的勤奋。

【知识才是最贵重的宝藏。接触新思想知识品德：获益匪浅。】

意：“关注现实世界新闻信息动态，主动了解世界实时调研信息。”

意：“认真学习，好好赚钱，各种办法总要尝试一下呢，有点儿过于实用了。”

桌球规则技巧讲解中：如何找角度，发力方式，轻柔或刚猛。【专心致志，心无旁骛。】

意：“不要随便打，每一颗球都要认真对待。”

意：“认真些儿打球，合理利用对自己有利的规则。想尽一切办法赢了对方。”——尊重对手

意：“专心些儿，你的失误就是别人的机会。”——认真学习。

意：“学会有些时候该有素质的时候有素质，该没素质的时候不要有素质。该认真的时候认真，该放水的时候放水。

多换位思考，考虑会对别人有什么影响。这个东西分人呗！”

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准星：“找准目标定位，实时调整计算布局。找到关键的重点行动，依次布局。走一步算三步。每一步知道该怎么做，落子凝势。”

专注：【反复多次，熟能生巧。书读百遍，其义自现。】

守护思维：“琢磨研究这一步的攻略方法，调整自己的行为方式，找到适合自己的节奏角度。”

量身定制战略计划，思考完成任务。

剑心：“零度（十字准星，弹道偏左一度。）”

意：“完成目标：第一种方法，第二种方法。”

意：“记住我说的，一定认真些儿。要争取一杆收儿，要有自信，始终相信自己。

这一杆漂亮！！！慢慢熟练后，变得很厉害了。”

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